mais si vous lisez cet article c’est que :

- vous voulez en savoir plus sur ce logiciel

- vous trouvez là une occasion de plus pour le dénigrer

- vous voulez maigrir

- vous trouvez là une occasion de plus pour en dire du bien.

VOUS VOULEZ EN SAVOIR PLUS

Est-il vraiment nécessaire de présenter wii fit plus et sa balance board ? c’est vendu dans le rayon jeu des boutiques parce que pour fonctionner il faut une console de jeu, la Wii de Nitendo. C’est donc un logiciel vendu avec son accessoire, la balance board, sans lequel il ne sert strictement à rien ou à si peu (il y a des exo qui ne nécessite pas la balance board comme le travail des triceps par exemple). Voilà, j’ai parlé de triceps, il s’agit donc de faire des exercices physiques sur la balance (qui vous donne aussi votre poids comme toute balance qui se respecte) en suivant l’exemple de votre coach à l’écran. On navigue entre les exercices de Yoga, de gym ou d’aérobic selon son désir. le programme est agrémenté de mini-jeux qui se jouent debout et non pas sur le canapé ou à plat ventre sur le tapis du salon. Il s’agit donc de bouger et de faire du « sport ». Si vous considérez le sport comme un jeu ou le jeu comme un sport vous n’êtes pas trop loin de la réalité du programme.

VOUS TROUVEZ LÀ UNE OCCASION DE PLUS POUR LE DENIGRER

J’ai parlé de faire du sport, en parcourant divers forums, j’ai rencontré louanges et critiques, mais surtout les critiques qui m’ont interpellé.

- faire du sport en gesticulant devant sa télé, c’est d’un ridicule, le sport c’est aller en salle faite pour ça avec un coach humain qui vous guide et vous corrige, avec toutes les machines qu’il faut pour vous faire transpirer (j’en connais des qui trouvent ridicule de courir sur place sur un tapis roulant).

- rester enfermé chez vous soi-disant pour faire du sport, enfilez vos baskets et courez dehors, c’est meilleurs pour la santé, en plus c’est gratuit (l’un n’empêche pas l’autre)

- c’est pour les vaches à lait qui succombent au marketing de Nitendo (?)

- ce jeu est nul, graphisme nul, jouabilité nul, musique nul, Nitendo se fout de nous. (j’ai envie de dire retourne sur ton canapé !)

- c’est pour les seniors qui ne bougent plus (ça c’est vraiment marrant car s’ils ne bougent plus comment feront-ils sur la balance board ?).

VOUS VOULEZ MAIGRIR

On parle beaucoup de wii fit plus pour perdre de poids, des questions fusent un peu partout :

- fait il vraiment maigrir ? (à lui tout seul, je ne pense pas, il complète un régime alimentaire et il aide à attenuer les plis disgracieux de la peau après la fonte des graisses en renforçant les muscles)

- j’ai « x » kg à perdre combien de fois il faut faire les exos par semaine ? (à mon avis le plus important c’est la régularité).

- au bout de combien de temps voit-on les effets ? (dès la première semaine en ce qui me concerne, là encore tout dépend de la régularité)

- J’ai essayé une semaine, maintenant la balance prend la poussière sous un meuble, c’est de l’arnaque, ça ne fait pas maigrir du tout. (ce n’est pas la balance board à elle toute seule qui fait maigrir, encore moins en une semaine)

VOUS TROUVEZ LÀ UNE OCCASION POUR EN DIRE DU BIEN

- Wii fit c’est super, depuis que je l’utilise je me sens mieux dans ma peau. (j’approuve)

- j’ai perdu « x » kg avec wii fit (associé à un équilibre alimentaire pour moi)

- photo avant wii fit, photo après wii fit, c’est fantastique ! (wii fit uniquement ?)

- moins cher qu’un abonnement en salle, à l’abri des regards gênants, loin de la course au performance, tranquillement (oui c’est moins cher et sans stress)

- ça me convient très bien, je n’ai pas le temps d’aller en salle de sport, à la maison je fais du sport en fonction de mon temps, en slip ou en pyjama si je veux et quand je veux. (il faut quand même que ce soit régulier).

- j’ai un bébé, je fais du sport chez moi pendant sa sieste pour retrouver ma ligne. C’est très pratique (je trouve aussi que c’est très pratique dans ces cas là).

CE QUE J’EN DIS

Ici je vous livre mon témoignage. A l’origine se trouve la motivation. Tout vient de là. D’ailleurs la motivation est le moteur de tout ce qu’on entreprend. Donc on se pose la question je veux quoi ? maigrir, me remettre au sport ? me muscler ou entretenir mon corps ? jouer ? Ensuite on se pose une autre question sur ses propres capacités, ses goûts, son temperament, son emploi de temps et son objectif ou ses objectifs et éventuellement ses moyens financiers . Ensuite on fait le tour des moyens existants pour choisir le bon compromis pour parvenir à ses fins.

Au début je n’avais qu’un seul objectif, dérouiller mon corps de bureaucrate sédentaire. Aucune recherche de performance ni de compétition, juste bouger, m’assouplir. J’ai tenté les salles de sport, j’ai fait 2 séances pour un an d’abonnement, argent perdu. Expérience déplaisante absolument pas en adéquation avec ce que je recherche.

J’ai donc choisi le programme wii fit. Une nouvelle approche pour « bouger ». J’ai un peu hésité car il fallait acheté la console wii mais j’ai finalement décidé qu’au pire de cas je pourrai toujours offrir la console comme cadeau de Noël.

A la première utilisation un second objectif s’est mis en évidence : la perte de poids. Je savais que j’étais un peu enrobée, j’ai déjà commencé d’ailleurs à faire attention à mon équilibre alimentaire, mais là brusquement c’est devenu un impératif. Peut-être parce que l’IMC est écrit en grosses lettres, ou le fait de lire que vous êtes en surpoids qui a déclenché ce besoin irrésistible de peser moins ? En tout cas mon cerveau a inscrit à l’ordre des jours et des mois à venir deux priorités : équilibre alimentaire et exercices physiques.

L’équilibre alimentaire, pas trop contraignant puisque j’ai déjà entamé le processus, deux mois avant l’arrivée de wii fit à la maison. Reste à trouver la volonté nécessaire pour allumer la console tous les soirs en rentrant du boulot pour une séance de 30 à 40 minutes d’exo, il s’agit donc d’inserer une heure dans l’emploi du temps des soirées. Mais la motivation était si forte que cela s’est fait plus facilement que je ne l’appréhendais.

Mes débuts étaient assez anarchiques me semblait-il, les kgs montaient et descendaient au gré de je ne sais quoi. Par contre mon corps devenait plus toniques, plus souples, je me surprenais à monter sur une chaise sans appui (pour accrocher un tableau). Je continuais ainsi tous les jours mes séances de step dancing, de houlahoop, mes exo de muscu, un peu de yoga et d’étirements et toujours en faisant attention à mon alimentation (pas de privation, juste équilibrée et horaires réguliers). J’attache énormément d’importance à la régularité de mes séances. Wii fit m’annonce une perte entre 100 et 120 calories tous les soirs (week end compris). J’ai eu bien sûr des moments de paresse, du style « ah non pas ce soir » mais au total j’ai du « manqué » environ un soir par mois tout au plus.

Résultats, 10 kgs de perdus en 8 mois. Ce n’est pas spectaculaire en vérité, 1 kg par mois environ. Certains régimes sans la « discipline  » wii fit auraient pu donner de meilleurs chiffres et des résultats plus rapides, sauf que là j’ai atteints mes 2 objectifs, « Dérouiller » mon corps de sédentaire et perdre du poids avec un bonus appréciable : du muscle. La phase dite de stabilisation est quasiment inexistante car je n’ai rien à changer sur mon alimentation que j’ai toujours essayé de maintenir équilibrée, sans privations frustrantes. Le plus dur c’est financier, car il a fallu que je refasse ma garde robe.

Et maintenant ? je continue toujours de lancer wii fit plus pour l’entretien du corps et l’empêcher de se rouiller. Ce qui change c’est que j’ai maintenant le temps de faire quelques « jeux plus » et autres jeux d’équilibre, histoire de m’amuser un peu. Les priorités ont changé dans le choix des exercices.

Mais enfin ce que j’en dis…..

Je vous souhaite,  à toutes  et à tous, une très bonne année 2009.

Bonne année 2009 à toutes et à tous

En ce lundi 10 novembre, il pleut à Londres. D’ailleurs il pleuvait et il ventait pendant toute la durée de notre court séjour (3 nuits). Les boutiques et magasins offraient de bien tentants abris chaleureux. Nous avons donc décidé d’aller visiter (et nous abriter par la même occasion) le tout nouveau centre commercial qui vient de s’ouvrir dans le quartier de Sepherd bush, pas loin de la BBC et du métro white city.

Je ne sais pas le temps que ça prend si on fait la visite à pas de courses. Mais une bonne demi-journée ne nous a pas suffit pour en faire le tour.

Il faut dire que nous avons franchi les seuils de quelques boutiques, pris le temps de faire une pause café-goûter,

en vérité nous déambulons en léchant les vitrines. Mais quand même c’est énorme ! ce n’est vraiment pas l’image de la crise économique, c’en est plutôt un « démenti ».

Les média affirment que c’est le plus grand centre commercial d’Europe. L’ensemble fait sensiblement moyen / haut de gamme, beaucoup des grandes marques, un apple store,

au moins une cinquantaine de restaurants de toutes spécialités, des espaces aménagés pour se reposer confortablement….

westfield london

Les salles de cinéma ne sont pas encores ouvertes mais c’est prévu. C’est tout neuf, c’est tout beau !

Et il y a du monde.

Il est temps de quitter ce lieu d’opulence et de splendeur : voir le site

Dehors, il fait nuit, il fait froid et il pleut.

-il vous suffit de mettre une image que vous appelez wallpaper.bmp à la racine du dossier documents de votre clé U3.

c’est tout.

j’ai donc pris une image.jpg que j’ai converti en image.bmp, je l’ai renommée wallpaper.bmp et je l’ai glissée dans le dossier document de la clé. J’ai éjecté la clé pour la ré-insérée tout de suite pour voir si cela fonctionne vraiment.

Résultats : rien.

Je vous épargne toutes les manipulations et essais que j’ai faits pour essayer de résoudre le problème. Rien n’y fait, j’ai donc conclu que soit ce logiciel ne fonctionne pas sur xp, soit je suis tout simplement incapable de faire ce qu’on me dit de faire, ça a pourtant l’air si simple…

Par acquis de conscience je fais une dernière tentative, je vérifie si mon image est bien à la racine du dossier documents. Et là je vois, elle est bien là, mais elle s’est rajouter un .bmp au passage, ce qui fait que l’image s’appelle maintenant wallpaper.bmp.bmp. Eh bien v’là aut’chose ! comme dirait une de mes amies. J’entreprends de la renommer comme il faut puis j’éjecte la clé et je ré-insère.

Bing ! cela fonctionne ! mais de mon chat (mon image) tout plein mignon, il y a juste son oeil en bien gros plan qui occupe tout l’écran. Mon chat a profité du passage au .bmp pour attraper la grosse tête ! surprenant mais j’aime bien l’effet. Finalement je laisse comme ça. Je procède à l’ejection de la clé, l’oeil de mon chat disparaît et le pc retrouve son fond d’écran habituel.

Si vous installez wallpaper swapper, verifiez l’extension de votre image si vous constatez que cela ne fonctionne pas, un .bmp de trop peut faire la différence.

La photo ne reproduit pas le son mais le ronron de plaisir est bien là.

Ils adorent être pris en photo, surtout Saphir qui se précipite dès que je prends l’appareil.

Très sérieux devant l'objectif

Comme pour beaucoup d’entre vous, tous mes contacts sont dans mon mobile, on clique sur le nom, on ne compose pas. Plein d’espoir je m’en vais consulter mon carnet d’adresse intégré au mail, hélas, rien que des adresses mails, pas de numéro de téléphone, pourtant les rubriques existent pour les noter. Mais qui donc prend la peine de compléter ces lignes désespérement vides ? Félicitations pour ceux qui sont assez consciencieux pour le faire. Et félicitations aussi à ceux qui ont eu la bonne idée d’avoir un carnet d’adresses/téléphones indépendant du  téléphone mobile. Il est temps donc pour moi de combler cette lacune.

Dans les accessoires de windows XP, il y a bien carnet d’adresse. Je le trouve un peu tristounet. Si j’avais FileMaker pro, je m’en serai fait un carnet à mon goût mais hélas, c’est hors budget, et celui du bureau reste au bureau. A tout hasard quand même j’ai fait quelques recherches sur internet pour voir s’il n’y a pas quelque chose de plus sympathique et gratuit. Et je suis tombée sur ça :

Une base de données gratuite clairement affichée pour les étudiants

Pour les étudiants ? d’accord, mais moi je veux absolument savoir à quoi ça ressemble, j’essaye donc de télécharger, pas trop de souci, ça marche c’est dans la boîte.

Le contenu du paquet est plutôt mignon, je sais, ça ne veut rien dire ! mais j’ai un petit faible pour FM. La petite base de 5 modules fonctionne de manière autonome, nul besoin d’installer sur l’ordi FM pro, sauf, oui sauf si vous êtes un inconditionnel de la personnalisation. Car on ne peut rien modifier, c’est à utiliser tel quel. Et ça fonctionne bien, avec des petits détails sympa comme l’accès automatique à Wikipédia, l’envoi de mails pour un groupe de contacts…

Si on n’est pas étudiant, il y a des rubriques inutiles, mais qu’on peut adapter (en gardant le nom de rubrique malheureusement) à des intitulés perso.

Pour les cours, note divers avec onglet pour acceder à Wikipédia pour illustrer vos notes ou tout simplement afficher vos sources.

Le module qui gère les évènements est assez complet avec la possibilité d’envoi de mail à un groupe de participants.

pour gérer évènements et participants

Toutes les photos de cet article sont des copies d’écran de mon EEEPC. Pour plus d’informations, vous pouver aller sur le site de téléchargement de FM

En tout cas, le module gestion de contacts est plus agréable que le petit carnet d’adresses de l’accessoire de XP.

Enfin moi ce que j’en dis….

A Bercy au pied de la passerelle Simone de Beauvoir

Nous avions, mon amie et moi, décidé de profiter de l’offre de visite gratuite d’une heure (avec contribution volontaire) offerte au public. Il fallait au préalable s’inscrire sur leur site (voir le blogroll en bas à droite). Ce qui fut fait.

Samedi dernier donc, le soleil était au rendez-vous, et nous aussi, quoique nous étions légèrement en avance. En attendant nous avions décidé de mitrailler la boudeuse sur toute les coutures avec notre appareil photo. Qu’est-ce qu’il y a comme corde et cordage ! ! ! nous avions hâte de monter à bord quand soudain, on s’était rendu compte que nous allions de toute évidence « bouder » la visite.

Et pourquoi donc ?

Une petite passerelle partant du quai, aboutit directement sur le toit de l’habitacle (ou de la cabine, je ne sais pas comment on appelle ça ? ). Ce n’est pas la passerelle qui pose vraiment souci. Ensuite on fait quelques pas sur le toit en question, là aussi ça va encore. C’est après que cela se gâte car du toit il faut descendre pour acceder aux cabines. Pour cela on emprunte quelques barres d’echelle collée au mur, apparemment pas méchants mais qui nécessitent quand même un minimum de souplesse et des genoux en bon état de fonctionnement.

Le groupe des visiteurs d’avant nous commencent à sortir. Ils montent cette sacrée échelle et il faut voir les rétablissements plus ou moins réussi sur le toit ! Maintenant c’est au tour de notre groupe d’y aller, mon amie et moi restons en retrait et nous observons les gens qui descendent avec adresse (ou maladresse pour une personne). On ferme la passerelle. Plus personne en vue. Allez une dernière photo et on va visiter le parc et le village de Bercy.

Pour acceder à bord de la Boudeuse à Paris il faut passer par le toit !

Les USB U3 sont semble t-il intelligents, ils sont là depuis fin 2005 pour vous servir. Eh bien je me suis dit (je me dis toujours quand je n’ai personne devant moi) à prendre une clé pourquoi ne pas en prendre une qui soit intelligente ?  Reste à savoir à quoi consiste son intelligence, si cela se trouve elle pourrait compenser une petite défaillance de l’utilisateur en cas de grosse fatigue par exemple. Ne rêvons pas.

D’abord c’est une clé USB. On peut y stocker des choses, des trucs et des machins, comme on fait d’habitude avec les clés classiques. L’innovation réside dans son contenu à l’achat. Il y a déjà des machins, des trucs et des choses. Je m’explique :

Une petite partie de la clé U3 est uniquement en lecture, c’est une sorte de « mini-système » qui lui donne son « intelligence » qui permet de travailler au sein même de la clé, et qui fait aussi qu’à l’insertion de la clé, un petit logo U3 cliquable apparaît en bas à droite, près de l’heure ça fonctionne comme le « demarrer » de windows. L’autre partie contient à l’achat de la clé quelques applications (navigateur, antivirus, bureautique, jeux…. en fonction de la marque de la clé) qu’on utilise directement sur la clé sans avoir à les installer sur le disque dur du PC. On peut par la suite rajouter d’autres programmes, mais uniquement ceux compatibles U3 (gratuits ou payants), téléchargeables facilement sur le site U3 ou sandisk entre autres.

Cette clé intelligente, certains l’appellent aussi bureau mobile car vous pouvez changez de PC autant que vous voulez, vous  aurez toujours avec vous votre bureau dans votre clé y compris le fond d’écran. Une fois votre clé ejectée du pc, il ne reste aucune trace de votre passage (ou du passage de votre clé) sur l’ordinateur hôte. Intelligent en effet, mais c’est une intelligence selective, car cela ne marche que sur Windows (2000, XP). Les possesseurs de Mac peuvent passer leur chemin.

Pour les possesseurs de netbook tel que les EEEPC, qui n’ont donc pas de lecteur CD/DVD, des âmes généreuses ont publié un peu partout sur internet des tutoriaux pour transformer cette clé en clé USB « bootable » au cas ou vous aurez besoin de restaurer ou d’installer windows par exemple, Mais je ne suis pas suffisamment qualifiée pour expliquer le processus, d’autres le font très bien.

Moi qui rechignais à relever mes emails privés sur mon pc du bureau, j’ai essayé la clé, du coup mes emails sont dans ma clé ! J’ai bien sûr au préalable configuré sur la clé le logiciel de mail (thunderbird) comme je l’aurai fait sur le pc. La clé USB U3 que j’ai achetée est verrouillable par mot de passe et j’y ai installé un antivirus pour la proteger car elle risque de se promener de PC en PC et on ne sait jamais quelle rencontre elle peut faire !

Pour Réperer une clé USB U3 dans les rayons, il faut regarder celles qui ont le logo U3 dessus. Sinon, elles sont semblable à d’autres et à peu près du même prix.

je verrai si son usage à long terme s’avère concluant. Mais pour l’instant ce qui me chiffonne c’est son incompatibilité avec le Mac, au quotidien, j’utilise aussi bien le Mac que le PC.

Ils sont semble-t-il originaires d’Australie, par la suite ils ont été introduits ici et là, en Europe,  comme animal d’ornement, mais on les rencontre moins souvent que les cygnes blancs.

un beau couple

ben oui, avec windows ! L’urgence ne me laissait pas le choix !

Et d’ailleurs il n’y avait pas le choix, la version linux n’est toujours pas sortie officiellement en France au moment où j’écris. C’est ce que j’aurai voulu bien sûr vu que j’avais eu une expérience tout à fait satisfaisante avec l’EEEPC 701 pour ma fille. Mais voilà , mon vénérable ordinateur principal n’en pouvait plus, il agonisait au beau milieu d’une saison de budget serré. Brusquement la maison est devenu vide et triste, curieusement j’avais beaucoup de temps libre à ne savoir quoi faire de mes dix doigts. Et je tournais en rond.

Heureusement que j’ai suivi de près l’évolution et la prolifération des netbooks après l »eeepc 701. J’avais donc eu le temps de lire les tests et les avis sur les forums.  j’ai pu en tirer une idée précise de ce que je voulais, Je m’étais donc dit il y a maintenant quelques mois, si je dois m’en prendre un,  ce sera l’EEEPC 901 Linux quand il sortira. Un choix motivé principalement par la taille, l’autonomie, le wifi, le poid et le sytème (linux).

Mais voilà, l’urgence etait là, je n’en pouvais plus d’attendre, tant pis pour linux, direct chez surcouf donc, le plus long c’était la queue à la caisse, retour aussi direct à la maison, bonjours rapide aux chats, calin abregé au chien, et hop ! on dégage la table et on ouvre la boite, calmement, en respirant bien à fond, dans quelques minutes la porte d’internet s’ouvrira de nouveau pour moi.

A force d’avoir étudié les photos sur internet, touché dans les boutiques, je n’étais ni surprise ni éblouie par la vue qui se présentait à moi. j’étais tout simplement ravie. Et le sourire que j’affichais quand j’ai appuyé sur le bouton « ON » était j’en suis à peu près certaine un peu crétin, mais bon, passons. La surprise venait après : j’avais complètement oublié que j’avais la version windows, le demarrage m’a donc un peu prise au dépourvu, et après un petit moment de flottement,  stoïquement j’ai continué le processus.

Et je suis toujours ravie, le touchpad  multitouch est un délice, très sensible, le clic ressemble presque à une caresse. Gauche, droite, haut, bas, précédent, suivant, zoom, etc, … sublime !

Des touches personnalisables s’ajoutent aux touches raccourcis, et j’arrive à taper avec mes dix doigts sans trop de soucis après un petit moment de pratique.

Les boutons représentés par des bonhommes sont personnalisables.

Le wifi s’est mis tout de suite en action et hop ! me voilà de nouveau parmi le monde des vivants, hello ! bonjour ! me v’là revenue.  j’essaie le bluetoooth avec mon téléphone, impeccable et relativement rapide. J’active le webcam et je surprends mon sourire effectivement crétin, sinon l’image est satisfaisante.

Les aérations se trouve en dessous, alors pour ne pas étouffer et chauffer inutilement la machine, j'intercale une surface dure (ici une BD) entre elle et la couette (ou le coussin). Le moelleux ne doit pas être bon pour l'évacuation de la chaleur.

Voilà maintenant quelques temps que je l’ai, ça rentre facilement dans mon sac à main, et l’autonomie tourne autour de 5 h sans que je fasse spécialement attention à économiser la batterie.

Evidemment, je ne peux pas faire sur mon netbook tout ce que je faisais avec mon mac, mais ce qui est certain, c’est que mon eeepc 901 me suivra partout.

Je vous recommande ce site : http://www.blogeee.net/

Très bien fait pour tout ce qui concerne les netbooks.